什麼是減醣呢?
醣與糖的差別又是什麼呢?
簡單一點說明
醣←來自於澱粉
例如：麵包、米飯、麵食，等等
糖←屬於添加物
例如：加工品、飲料的糖，甜食的添加物等等
這兩種日常生活中實在太常見
但要盡量能不碰就不碰
為什麼不碰呢??簡單來說
造成肥胖的原因其實是澱粉而不是油脂
詳細的原由可以透過書本得知，如果有興趣可以參考減醣好好←推薦
書本中提到的優點來與大家介紹一下
1.會有易瘦體質←這點還是看個人喔~易瘦不容易呀
2.精神好好，體力大躍進←這個倒是真的，思緒會比較清楚(大考時別讓小孩吃澱粉當早餐)
3.不易感冒生病←這個感同身受，但我還有透過斷食加減醣才有這個感覺喔
4.減少過敏機率←這個我還是測試階段，我的老公過敏超嚴重~他才剛斷食及減醣不久(後續再與大家說)
5.皮膚保水透亮←這個我覺得看個人，很多人說我皮膚好但我覺得沒有
6.不易焦躁情緒穩定←也看個人及職業~我就易怒型的
7.吃好吃飽，容易維持體態←是的，吃好吃滿不會胖(但我是有斷食喔~一日一餐所以每次吃就是爆吃型的)
我也有加入社團 https://www.facebook.com/groups/2028695183830288/
大家每天都分享自己的飲食，可以參考別人的，想著自己明天要吃什麼
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